Epworth Vragenlijst Slaperigheid

Een vragenlijst die vaak gebruikt wordt om slaperigheid in kaart te brengen is de Epworth Sleepiness Scale (ESS)
In 8 verschillende situaties wordt gevraagd of je al dan niet gemakkelijk slaperig wordt op een vierpuntenschaal.
De scores worden opgeteld tot een gezamenlijke score van slaperigheid

De vragenlijst

Hoe groot is de kans dat je slaperig wordt (of indommelt) in de volgende situaties?

Situatie niet
slaperig		 lichte
kans		 matige
kans		 hoge
kans
1. Tijdens zitten en lezen 0 1 2 3
2. Tijdens televisie kijken. 0 1 2 3
3. Zitten in een openbare instelling (zoals theater). 0 1 2 3
4. Langer dan 1 uur zittend als passagier in de auto. 0 1 2 3
5. Tijdens rust in de namiddag. 0 1 2 3
6. Zitten en praten met iemand. 0 1 2 3
7. Na de lunch. 0 1 2 3
8. In de auto in een stilstaande file. 0 1 2 3

Beoordeling

Overdag slaperigheid wordt beoordeeld van normaal tot afwijkend (bron: Over de ESS)

  • Normaal
    • 0-5 Lager Normaal
    • 6-10 Hoger Normaal
  • Te hoog
    • 11-12 Mild Afwijkend
    • 13-15 Gematigd Afwijkend
    • 16-24 Ernstig Afwijkend

Heb je een hoge score, neem contact met huisarts of slaapcentrum!

Zie ook