slaap

42 procent van de Vlamingen is niet tevreden over zijn of haar slaap. 1 op 3 vlamingen heeft zelfs slaapproblemen. We slapen niet alleen steeds minder, maar ook onze slaapkwaliteit gaat achteruit. Naar aanleiding van de dag van de slaap (in 2017 op vrijdag 17 maart) zoekt Pano op één (VRT) uit hoe dat komt en gaat ook op zoek naar oplossingen. Zoals licht. Licht heeft een enorme impact op onze nachtrust. Daglicht toch.

Blauw licht, zoals dat van een laptop, tablet of smartphone, is niet bevorderlijk voor de ogen en de nachtrust. Indien u zelf soms tot in de late uurtjes aan uw scherm gekluisterd zit - en die kans is niet gering, zo blijkt uit onderzoek - kan u er ongetwijfeld van meespreken. Maar er is goed nieuws, meldt de nieuwssite Vox: de app f.lux belooft een oplossing.